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医生不会告诉你的16个健康秘密

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2013-12-03 00:24
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  人们的健康如果出了问题就一定会去看医生,可是你知道那些医生不会像你透露的健康小常识吗?今天我们就来为大家揭秘那些医生不会告诉你的却非常有用的健康小秘密,下面大家就跟小编一起来看看吧。

  来看看著名医生们吐露出16条在处方笺上见不到的小秘诀,包括他们每天所做的事情。医生的健康秘密是什么,医生又是如何保持健康,我们来一探究竟吧!

  ---医生们如何消除疼痛

  1. 我通过按压消除

我通过按压消除头痛

  “这是我用的一个很好的治疗方法:伸出两个大拇指,放在眉毛下,眼眶上部中间位置。推进去,推上来,就像翘起拇指形状,持续数秒。

  这种眼眶神经按压能够消除压力相关头痛。”

  ——桑贾伊·古普塔(Sanjay Gupta),医学博士,CNN首席医学通讯记者,亚特兰大格拉迪纪念医院(Grady Memorial Hospital)神经外科副主任。

  2. 我伸展身体紧张部位

  “我一直使用猫牛式来缓解偶然的轻微背痛。

  开始时四肢着地,伸直胳膊,两手直接放在肩下。然后吸气,下巴朝胸脯翻折,同时慢慢转背交换(‘猫式’),然后使腹部向地面下垂,提胸弓背,同时呼气(‘牛式’)。这样几分钟后,我的疼痛常常就缓解了。”

我一直使用瑜伽猫牛式来缓解偶然的轻微背痛

  ——安德鲁·威尔(Andrew Weil),医学博士,亚利桑那州中西医中心创始人及主任

  3. 我安全处理伤口

  “许多人不知道清理伤口时应该展开伤口以尽量把细菌清除干净。我则会跑到最近的水槽里而不会立即缠绷带,因为绷带会把细菌包围在里面。”这能让你的身体保持健康

  ——迈克尔·罗伊岑(Michael Roizen),医学博士,克利夫兰诊所首席建康官,《YOU-身体使用手册》一书的合作者

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