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坐着打盹对老年人有损健康

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2011-02-28 15:43
  • 来源:网络

专家指出,当老人坐在椅上打盹时,醒来后,会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣 、视物模糊,如果马上站立行走,极易跌倒,发生意外事故。这种现象是脑供血不足产 生的,必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏器功能以及骨骼、肌肉都开 始衰退,特别在睡着时,心率会变慢,血管扩张,流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打 盹时,流入脑部血液会更少,由于坐着打盹时上部身躯容易失去平衡,还会引起腰肌劳 损症,造成腰部痛。

而且在睡着时,体温会比醒时低,极容易引起感冒,从而诱发和加重其它疾病,如 心力衰竭,心律紊乱、肾功能衰竭等,并可使糖尿病加重或恶化。可见老年人坐着打盹 是有损健康的。有睡意时,应平卧或侧卧休息,以符合老人生理要求,有利健康长寿。

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