现金赌博|中医养生|养生长寿|保健常识|健康资讯 设为首页加为收藏

健康快讯

你的位置:现金赌博网站_现金赌博娱乐城 | 现金赌博网址 > 养生宝典 >

中老年人每天平躺几次有利健康

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2011-02-28 15:41
  • 来源:网络

如果在一天紧张繁忙的各种活动之中,能每隔2~3 小时平卧5~10 分钟,就可大大 减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷力,使全身得到放松,有 利于健康,也有利于疲劳的消失和工作能力的恢复。

这种方法尤其适宜于中老年人和身体素质上有欠缺或患有某些特殊疾病的人,如胃 下垂、肾下垂、下肢静脉曲张,子宫脱垂、阴道脱垂,痔疮、高血压、心血管功能不全 ,腰椎间盘突出,下肢膝及踝关节疾患、过度肥胖、腹肌松弛等疾患者,试验证明:对 身材高而体质瘦弱,内脏有下垂倾向的“无力型”体质的人,这种平卧的效果非常明显 。

健康相关
  • 本站内容均来自网络,如侵犯您的权利请联系我们处理。

    Copyright © 现金赌博网站 版权所有 Copyright © 2017