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风靡全球的番茄减肥法 吃吃就能瘦

  •        中医养生堂
  • 发表时间:2013-12-03 00:40
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  现在很多的爱美女性都喜欢,甚至为了想要一个好的身材不惜节食,其实有些食物不仅可以帮助人们减肥还可以为身体补充更多的营养,那就是现在比较流行的番茄减肥法,喜欢吃番茄的朋友们不妨尝试一下哦!

  番茄减肥原理

  番茄含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。但是每天只是简单吃番茄会让人觉得很单调。没关系,如果你已经厌倦了这些吃法,小编教你四种新吃法,同样可以减肥的哦。

  减肥法1:番茄汁

牛奶番茄汁

  做法:将番茄洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、搅拌均匀,过滤后饮用即可。

  减肥法2:番茄苹果

  做法:番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用

  点评:加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效。

  减肥法3:番茄芒果汁

  做法:将芒果洗干净,去皮去核,切成小块。番茄洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。

番茄芒果汁

  贴士:由于芒果已经比较甜,因此不需要放太多糖,否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。

  减肥法4:番茄蜂蜜汁

  做法:番茄去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。

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